4歲小孩積食便秘可以通過調整飲食、增加運動、口服藥物等方法調理。

1、調整飲食：飲食方面可以多吃蔬菜、水果等，富含膳食纖維的食物，能促進胃腸蠕動，幫助糞便排泄。

2、增加運動：通過散步、慢跑、騎自行車等運動方法，能刺激胃腸蠕動加快，幫助食物消化吸收，利于糞便排出。

3、口服藥物：若同時伴隨口干口臭、睡不踏實等癥狀，也可以在醫(yī)生指導下使用三公仔小兒七星茶調理，該藥物具有清熱定驚、開胃消滯、利尿通便的功效，能有效緩解積食引起的不適癥狀。

如果癥狀持續(xù)不能緩解，還要及時前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，接受進一步治療。