胃腸不消化濕氣重，一般可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用藥物等方式調(diào)理。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：要避免吃過(guò)于油膩生冷的食物，以免加重癥狀，可以適當(dāng)增加火龍果、芹菜等食物，有利于改善不良癥狀。還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎自行車等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)濕氣。

2、使用藥物：如果通過(guò)生活調(diào)理后癥狀不能緩解，可在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能有效緩解濕氣重、飲食雜亂、消化不良等引起的大便異常、腹脹、腹痛等不適癥狀。

平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食，以免對(duì)身體產(chǎn)生影響。