腸胃不好總拉肚子吃山藥粥、燕麥片等食物調(diào)理。

1、山藥粥：山藥具有健脾益胃的功效，將山藥切成小塊，與大米一起熬成粥吃，其山藥中含有的淀粉酶，能夠幫助食物正常消化吸收，增強(qiáng)胃腸的消化功能，在一定程度上可以改善拉肚子的現(xiàn)象。

2、燕麥片：燕麥片屬于粗糧，其中含有的膳食纖維成分能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物正常消化吸收，減少腸道內(nèi)氣體的產(chǎn)生，對調(diào)理胃不好有一定的幫助。

在飲食調(diào)理的基礎(chǔ)上，也可以遵醫(yī)囑選擇保濟(jì)口服液，藥物具有祛濕、和中的功效，能更有針對性的緩解腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。