比較有效的治療消化不良方法包括腹部按摩、增加運動量、口服藥物等。

1、腹部按摩：使用手掌心以順時針方式輕輕按摩腹部，可以幫助促進胃腸蠕動，從而改善消化不良引起的惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。

2、增加運動量：根據(jù)個人情況適當進行戶外運動，如慢跑、打球等，既可以刺激胃腸蠕動，還可以提高機體的免疫力。

3、口服藥物：比如遵醫(yī)囑選擇保濟口服液進行治療，藥物具有促進消化、止瀉、止嘔的功效，能更好的改善癥狀。

一般建議患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過檢查明確情況后制定個體化治療方案。