一歲寶寶積食內熱可通過適當運動、改善飲食、使用藥物等方法幫助緩解。

1、適當運動：平時家長要多帶寶寶進行戶外活動，讓寶寶適當?shù)呐まD身體或者蹦跳，這樣能夠提高胃腸道消化功能，減輕積食癥狀。

2、改善飲食：家長給寶寶制作輔食時，要避免給寶寶吃油膩、燥熱的食物，可以讓寶寶多吃一些蘋果、火龍果、綠葉蔬菜等富含維生素與膳食纖維的食物，以幫助促進胃腸道蠕動加快。

3、使用藥物：如果寶寶不適癥狀比較嚴重，應盡快遵醫(yī)囑服用藥物進行治療，比如三公仔小兒七星茶該藥物的主要功效為開胃消滯、清熱定驚等，可以更好地緩解積食內熱引起的腹脹、口干、便秘、食欲低下等癥狀。