感冒頭疼、喉嚨痛可通過補充水分、調整飲食等方法幫助緩解。

1、補充水分：日常中應多喝一些白開水幫助濕潤喉嚨，使喉嚨痛的癥狀得到緩解。同時提高身體的代謝速度，加快病情恢復。

2、調整飲食：可多吃一些具有清熱潤肺作用的食物，比如羅漢果、枇杷、雪梨等，對于幫助改善喉嚨痛、頭痛、咳痰等不適癥狀有一定作用。

如果經過保守治療沒有見到明顯效果，必要時可遵醫(yī)囑服用克感利咽口服液進行治療（兒童可服用三公仔克感利咽口服液）。該藥物具有解毒利咽、疏風散熱等功效，能夠更好地改善感冒引起的頭疼、喉嚨痛、咳黃痰、流黃鼻涕等癥狀。