消化不良一直拉肚子可以通過補充水分、調(diào)整飲食、口服藥物等方法緩解。

1、補充水分：少量多次飲用溫開水，能夠增加體內(nèi)水分攝入，預(yù)防脫水。

2、調(diào)整飲食：飲食方面可以多吃蔬菜、水果、米粥等清淡易消化的食物，有助于減輕胃腸負擔(dān)。

3、口服藥物：必要時也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟丸進行治療，藥物中含有蒼術(shù)、白芷、神曲等成分，具有祛濕、和中、解表的功效，能幫助改善消化不良引起的腹瀉、腹脹、腹痛等不適癥狀。

通過上述方式調(diào)理的同時，還要適當(dāng)運動，通過散步、瑜伽等運動方法，能增強體質(zhì)。