消化不良經(jīng)常拉肚子可以通過補(bǔ)充水分、改善飲食、口服藥物等方法緩解。

1、補(bǔ)充水分：少量多次飲用溫開水，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，預(yù)防脫水現(xiàn)象。

2、改善飲食：飲食方面可以多吃米粥、蔬菜粥、雞蛋羹等清淡易消化的食物，有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

3、口服藥物：臨床癥狀嚴(yán)重時，也可遵醫(yī)囑使用保濟(jì)丸治療，藥物中含有菊花、神曲等成分，可起到促進(jìn)消化、止瀉、止嘔的功效，能緩解消化不良引起的腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。

治療期間還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，通過跑步、散步、瑜伽等運(yùn)動方法，能調(diào)理胃腸蠕動，對不適癥狀的改善也有好處。