肚子脹、打嗝、放屁、消化不良可通過適當運動、熱敷等方法來緩解。

1、適當運動：每天進行30分以上的鍛煉，比如可以騎單車、慢跑、快走等，這種方法能夠促進胃腸道蠕動，有利于緩解消化不良所引起的肚子脹、打嗝、放屁等癥狀。

2、熱敷：可以使用熱水袋熱敷在腹部，這種方法能夠促進局部的血循環(huán)，對緩解肚子脹有幫助。

如果癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用保濟口服液進行治療。藥物具有解表、和中等功效，能有效緩解消化不良引起的腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。