乳鐵蛋白一般是給寶寶吃的，因為有些小朋友免疫力低，消化吸收功能差，容易營養(yǎng)不良，可以加在輔食里給寶寶吃。

但是成人提高免疫力的作用不大，建議您健康飲食，營養(yǎng)均衡，效果會好于吃乳鐵蛋白。

原因分析

乳鐵蛋白的吸收需要在腸道分解提供人體需要的氨基酸。建議日常充足的優(yōu)質(zhì)蛋白類食物食用，補充優(yōu)質(zhì)蛋白同時補充微量元素。

注意事項

提高免疫力的方法：

1.增強體育鍛煉，適時增減衣物。 2.建議日常充足的雞蛋、牛肉、大豆制品、酸奶等優(yōu)質(zhì)蛋白的食用。