憂(yōu)郁癥已經(jīng)成了影響人們身心健康的一大隱患，各個(gè)年齡階段的都有。而得憂(yōu)郁癥的原因也是各種各樣。所以，正確的治療憂(yōu)郁癥的方法很有必要。

舉措建議

1.每天保持開(kāi)心快樂(lè)的心情，盡量讓自己多想開(kāi)心的事。

2.多出去運(yùn)動(dòng)或旅游，緩解緊張壓抑的心情，放松自己。

3.多去參加聚會(huì)，結(jié)識(shí)新的朋友。

4.多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。

5.晚上不要熬夜，按時(shí)休息。

注意事項(xiàng)

1.不要一個(gè)人整天待在家不出門(mén)，家人要花時(shí)間多多陪伴。

2.不能依賴(lài)藥物治療，藥應(yīng)該少吃。

3.要適量運(yùn)動(dòng)，不能過(guò)度。