懷孕期間因為體內(nèi)激素的作用，可能會影響到孕婦的正常代謝，再加上孕期需要提供營養(yǎng)給胎兒吸收，營養(yǎng)攝入不足時，就會影響到孕期身體的健康，體質(zhì)變差，容易生病。

原因分析

懷孕期間，孕婦自身吸收的營養(yǎng)不僅要維持自身的需要，還要給胎兒生長發(fā)育提供必需的營養(yǎng)。因此在孕期要給予高蛋白，多吃營養(yǎng)豐富的食物，才能滿足兩個人的營養(yǎng)需要，營養(yǎng)充足，孕期的體質(zhì)才不會變差。

舉措建議

懷孕期間不論是孕婦還是胎兒都需要大量的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，可以多吃瘦肉、牛奶、豆腐等食物來增加優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的攝入量。食補無法滿足攝取量時，可咨詢醫(yī)生后食用營養(yǎng)劑來補充。如有機蛋白粉，高蛋白含量，且不添加人工香精、色素、防腐劑，含有酵母β葡聚糖，對經(jīng)常面對電腦的媽媽更好，提高人體免疫力。