您好，孕期便秘的主要愿意是因為黃體酮分泌增加，食入過多高蛋白高油脂的食物，隨著孕周增加，胎兒增大，胎兒逐步增大，直接壓迫直腸引起。一般采用調(diào)整飲食緩解，可以多食用新鮮的蔬果，多喝水，輔以蜂蜜潤腸通便。若情節(jié)特別嚴重需就醫(yī)治療。

舉措建議

建議孕期飲食以清淡溫補為主。忌食生冷辛辣油膩等食物。少食高鈣、高熱量、高脂肪、高蛋白類食物。少食多餐，保證營養(yǎng)均衡。多喝水、調(diào)整行動坐臥姿勢。不宜久坐，適當鍛煉。保證充足睡眠，調(diào)整愉快的心情。