上交叉綜合癥表現(xiàn)有頭部前傾，駝背和圓肩等，對于久坐和超負(fù)荷訓(xùn)練人比較常見?？赡軙霈F(xiàn)肩部麻木，頸椎酸痛和腰背不適等癥狀。嚴(yán)重的話還可能會出現(xiàn)頭暈心慌和腦供血不足的情況。

原因分析

患有上交叉綜合征原因有經(jīng)常不合適的坐姿，這樣就導(dǎo)致頸部的肌肉和后上背部的肌肉被拉長，而前側(cè)的肌肉比較緊，就導(dǎo)致了這種情況。

舉措建議

對于已經(jīng)患有上交叉綜合癥的患者，平時(shí)可以通過鍛煉的方式來進(jìn)行改善。比如經(jīng)常按摩，拉伸肌肉，先緊張，后松懈，堅(jiān)持鍛煉。