這種情況可以考慮焦慮障礙的表現(xiàn)。超過(guò)六個(gè)小時(shí)就是焦慮癥。腦力勞動(dòng)者，經(jīng)常處于高強(qiáng)度的思考，容易有神經(jīng)衰弱的癥狀。

原因分析

此時(shí)最需要體育鍛煉了，建議你多做戶(hù)外活動(dòng)，堅(jiān)持早晚跑跑步四十分鐘以上，跳跳舞，運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種內(nèi)啡肽的激素，讓人愉快有活力，堅(jiān)持跑一周，就會(huì)有感覺(jué)的。

舉措建議

建議可以使用奧沙西泮等藥物快速抗焦慮，同時(shí)可以用運(yùn)動(dòng)療法，每天三十分鐘有治療作用。