乳腺增生它是一種內分泌障礙性的疾病，一種良性增生，這對身體沒有多大影響，不會太擔心平時保持心情舒暢，避免過于焦慮，同時要減輕自己的生活壓力，保持正常的作息規(guī)律和飲食規(guī)律，這才有利于身體的恢復。

舉措建議

輕度的乳腺增生在平時注意飲食起居的調理，保持心情舒暢，注意心理的調節(jié)加強身體的運動，這樣有利于身體自然恢復。

注意事項

平時不要吃刺激性和油膩的食物，一定要多注意休息，不要熬夜。