經(jīng)期正常的話算好在排卵期進(jìn)行房事。排卵期在兩次月經(jīng)中間。雙方多做體育鍛煉。遠(yuǎn)離有毒有害氣體。不要吃含防腐劑多的食物。到超市和市場(chǎng)買新鮮的食材，自己回來加工烹飪。戒煙戒酒半年。遠(yuǎn)離放射線，停服一切藥物。增加運(yùn)動(dòng)以后心情好。能夠提高精子和卵子的質(zhì)量。

原因分析

在排卵日前后同房，可以提高受孕率，當(dāng)然，首先要放松心情，懷孕是一個(gè)很自然的過程。如果心情太迫切，反而會(huì)影響懷孕。

舉措建議

平時(shí)注意休息，作息時(shí)間規(guī)律，不要熬夜，保持心情舒暢，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。