乳腺增生它主要是由內分泌失調而導致的平時要注意調理自己的身體，避免過度的緊張，一定要注意飲食的清淡，注意休息，一定要保證正常的作息時間，避免熬夜，平時注意調理好自己的飲食，這才有利于身體恢復。

舉措建議

飲食上少吃生冷和刺激性的食物，多注意加強身體的鍛煉，提高自己的抵抗力和免疫力。

注意事項

平時要注意改善自己的飲食規(guī)律，避免過度的疲勞，一定要保證充足的睡眠。