乳腺增生主要是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的，精神壓力過大、長期心情不好也可以導(dǎo)致乳腺增生。要想預(yù)防乳腺增生的進一步發(fā)展，就要改變內(nèi)分泌失調(diào)，心情不好和精神壓力過大等問題，調(diào)節(jié)好飲食，保持心情愉快，不生氣是最好的辦法。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，樂觀開朗很重要。

舉措建議

調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，使?fàn)I養(yǎng)保持均衡，各種腺體正常發(fā)揮作用，不出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象。

注意事項

多做運動，不穿太緊的內(nèi)衣。