乳腺增生可以通過(guò)按摩來(lái)緩解癥狀，但平時(shí)還是需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，結(jié)合飲食上的調(diào)理，必要時(shí)候可以服用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，不能盲目性的按摩，一定要根據(jù)自己的身體情況找專業(yè)的按摩師來(lái)進(jìn)行緩解。

舉措建議

在平時(shí)飲食中一定不能吃生冷和刺激性的食物，注意乳房的衛(wèi)生，平時(shí)可以進(jìn)行乳房的按摩，但是力度一定要適當(dāng)不能太用力了，平時(shí)可以選擇錯(cuò)誤的方式用雙手進(jìn)行乳房的按摩，緩解疼痛。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)生活中避免過(guò)于緊張，注意好心理的疏導(dǎo)。