乳腺增生臨床上比較常見(jiàn)，算不上嚴(yán)重的疾病發(fā)病的原因與患者的體質(zhì)和內(nèi)分泌失調(diào)、情緒不暢有關(guān)，表現(xiàn)為乳房的脹痛等不適，月經(jīng)期癥狀往往加重，自己在家可以進(jìn)行乳房的推拿按摩，改善乳房的血液循環(huán)，保持情緒上的愉悅，沒(méi)有特殊的自我療法。

舉措建議

平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，放松心情，保持良好的睡眠時(shí)間。

注意事項(xiàng)

避免刺激性食物以及辛辣生冷食物。