乳腺增生這種疾病在目前是比較常見的，乳房里面有腫塊是乳腺增生比較明顯的一個癥狀，這種情況并不是很嚴重，不過平時一定要注意調理，避免乳腺增生加重。

原因分析

導致乳腺增生的原因有很多，比如不良的心理因素或者是精神壓力過大以及內分泌失調等都是會導致乳腺增生的。

舉措建議

平時一定要保持良好的心態(tài)，要保持精神上的放松，也要注意內分泌的調理，飲食方面要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。