若是經(jīng)常吃米粉是會(huì)發(fā)胖的，它主要碳水化合物物質(zhì)是碳水化合物，它們轉(zhuǎn)化成大量的葡萄糖，肝細(xì)胞將多余的葡萄糖轉(zhuǎn)化為儲(chǔ)存在體內(nèi)的脂肪。

原因分析

長(zhǎng)期吃米粉，飲食過(guò)于單一，它會(huì)直接導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良以及發(fā)胖的，因?yàn)榧庸み^(guò)的米粉幾乎沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，并且熱量很高。

舉措建議

在平時(shí)的飲食中應(yīng)做到食物多樣化，避免偏食，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃水果和蔬菜，多喝水，避免油炸垃圾食品。良好的飲食習(xí)慣可以保證身材好。