乳腺增生可以通過(guò)按摩緩解癥狀，按摩法包括：推撫法，揉壓法，揉、捏、拿法，振蕩法。同時(shí)，也可以使用針刺法、藥物療法等方式治療。

原因分析

乳腺增生是由于精神因素如精神過(guò)于緊張、情緒過(guò)于激動(dòng)等因素引起的，當(dāng)然，不良的生活習(xí)慣如佩戴過(guò)緊的文胸、人工流產(chǎn)、濫用避孕藥等因素也會(huì)引發(fā)乳腺增生。

舉措建議

一定要定期做乳房的自查和復(fù)查，避免存在僥幸心理。要逐漸學(xué)會(huì)以平和的心態(tài)看待生活中的事情，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，合理飲食。