乳腺增生是一種良性的疾病，只要按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)，補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，保持充足的睡眠，保證良好的心態(tài)，都能幫助預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。

原因分析

乳腺增生疾病的發(fā)生與不規(guī)律的飲食習(xí)慣、不衛(wèi)生的生活方式、壓抑的社會(huì)緩解、高度的精神緊張、過(guò)度的勞累等有密不可分的關(guān)系。

舉措建議

建議到醫(yī)院掛個(gè)普外科，做個(gè)乳腺B超檢查即可確診，還有乳腺X線檢查，乳腺觸診都可幫助判斷是不是乳腺增生。

注意事項(xiàng)

不要有心理負(fù)擔(dān)，平時(shí)多吃水果蔬菜，少吃辣椒等，都有有效緩解乳腺增生疾病的癥狀。