患乳腺增生盡量不要抽煙，有可能會加重病情。另外，長期抽煙容易導致氣管炎、癌癥等不治之癥，對身體有害無利。同時，要保持積極樂觀的心態(tài)去面對生活，不要太抑郁和沮喪。

原因分析

乳腺增生是由于不良的生活習慣如濫用避孕藥、30歲以上生育、不哺乳、佩戴的文胸太緊、人工流產(chǎn)等因素引起的，當然內分泌失調、飲食結構不合理也會導致乳腺增生。

舉措建議

建議平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，不熬夜，按時吃飯，按時睡覺，定時排便。穿戴適合自己的文胸，不要穿太緊的。禁止濫用避孕藥。