乳腺增生、乳腺纖維瘤，屬于女性比較常見的乳腺良性疾病，主要的癥狀就是月經期乳房脹痛感，另外像是熬夜勞累、心情郁悶，也會誘發(fā)疼痛的癥狀，建議平時放松心情、適當運動、少吃辛辣刺激性食物，可以用乳癖消緩解癥狀治療。

舉措建議

平時放松心情，規(guī)律飲食，增加營養(yǎng)，適當的鍛煉身體。

注意事項

少吃生冷辛辣的食物，不要過度勞累，戒煙戒酒。