3歲寶寶憋尿哭鬧可以通過(guò)按摩、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食等方式進(jìn)行緩解。

1、按摩：當(dāng)寶寶出現(xiàn)憋尿時(shí)，家長(zhǎng)可以輕輕按摩寶寶的肚子，促進(jìn)尿液排出。必要時(shí)可以讓寶寶聽(tīng)聽(tīng)流水聲，亦可促進(jìn)尿液排出。

2、增加運(yùn)動(dòng)：可以讓寶寶適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步等，有助于促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)排尿。

3、調(diào)整飲食：讓寶寶吃水分含量比較多的水果，比如西瓜、梨、獼猴桃等，有助于補(bǔ)充水分，促進(jìn)排尿。

如果孩子憋尿情況嚴(yán)重，出現(xiàn)疼痛、尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能是尿路感染、膀胱炎等疾病引起的，需要及時(shí)就醫(yī)治療。