3歲寶寶頭睡偏了，可以通過(guò)調(diào)整寶寶睡姿、補(bǔ)鈣等方法進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整寶寶的睡姿：讓寶寶偏向?qū)?cè)睡覺(jué)，同時(shí)進(jìn)行頭部睡姿固定，比如使用專門糾正寶寶頭睡偏的枕頭，這樣能夠更好地改善寶寶頭部外形。

2、補(bǔ)鈣：平時(shí)要注意加強(qiáng)寶寶的飲食調(diào)節(jié)，多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆制品等。這樣能夠給寶寶提供豐富的鈣質(zhì)，更好地促進(jìn)骨骼發(fā)育，避免因?yàn)槿扁}而導(dǎo)致佝僂病，造成頭部骨骼畸形。

如果寶寶只是輕微的頭睡偏，家長(zhǎng)不要過(guò)于擔(dān)心。隨著寶寶腦組織的逐漸發(fā)育，頭骨也會(huì)慢慢產(chǎn)生變化。