如果宮縮頻繁，建議放松心情，臥床休息，避免刺激，減少活動量等來緩解。若宮縮較為頻繁，可以進一步到醫(yī)院通過胎心監(jiān)護監(jiān)測胎兒情況。孕晚期若精神較為緊張，或者是做了體力勞動等均有可能會引起假性宮縮的發(fā)生。若沒有伴隨腹痛、陰道流血等情況，可以通過休息緩解。

舉措建議

如果疼痛頻繁或劇烈特別是劇烈，甚至是出現(xiàn)了規(guī)律的宮縮，強度逐漸增大，那么建議應立即去醫(yī)院檢查，評估是否要準備分娩。孕晚期建議需要盡量放松心情，避免焦慮、緊張等不良情緒。