患乳腺增生的話，可以使用中醫(yī)中藥進行調理，要疏肝理氣，活血化瘀?？梢允褂弥兴幦檎帧⑨樉?、按摩等調理。

原因分析

乳腺增生是由于內分泌功能紊亂、情緒過于激動、經常食用含激素的保健品、佩戴過緊的胸罩等因素引起的。

舉措建議

建議要保持積極樂觀的心態(tài)，避免經常抑郁和生氣。飲食上，以清淡營養(yǎng)為主，蔬菜水果要多吃，海鮮類等發(fā)物盡量不要吃。多鍛煉，減脂和增強體質。