乳腺增生是由于內分泌功能紊亂、夫妻不和、30歲以上不生育、不哺乳、精神緊張、情緒不穩(wěn)定、飲食不合理、人流等因素導致的。

舉措建議

要積極治療月經不調等婦科疾病，不要拖著。平時要盡量學會放松自己，緩解精神壓力，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢。定期做乳房的普查和自查，了解乳房的狀況。規(guī)律作息，不熬夜，保證充足的睡眠和充沛的精力。