你要是想通過(guò)熱敷或者是冷敷來(lái)減輕乳房的疼痛感，我們比較推薦熱敷的方式，熱敷效果會(huì)比冷敷要好得多。通過(guò)每天晚上睡覺(jué)之前用熱毛巾敷一下，乳房的確會(huì)舒服很多。不過(guò)乳房有乳腺增生的情況歸根結(jié)底還是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，所以還是需要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的。

舉措建議

建議平時(shí)保持好的心情，因?yàn)樾那椴缓靡彩菍?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的一大元兇，還有就是不要忘記了運(yùn)動(dòng)。