宮縮的表現(xiàn)是：宮縮開(kāi)始的時(shí)候，是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，后面逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間隔時(shí)間縮短。有時(shí)候把手放在腹部的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)腹部不時(shí)的變硬，宮縮還會(huì)引起輕微的疼痛。

舉措建議

建議在出現(xiàn)宮縮的情況時(shí)，要多休息，不要走太多的路和搬重物，避免過(guò)度勞累。同時(shí)，要注意保暖，每天都要穿上襪子，蓋好被子，避免著涼。要盡量放松心情，保持情緒穩(wěn)定，及時(shí)緩解不良情緒。