乳腺增生主要是內分泌失調引起的，有了這個病變首先要學會自我調理。高脂肪高蛋白高糖食品盡量少吃或不吃，適當喝點牛奶是可以，但不要天天喝，如有興趣可以喝點酸奶或是脫脂奶，掌握好飲用時間，注意防止肥胖發(fā)生。

舉措建議

乳腺增生產生之后要注意生活規(guī)律、勞逸結合，健康飲食。不吃陳舊變質或刺激性的東四，少吃熏、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，以防造成病情加重。