小孩子不吃飯可以通過調(diào)整飲食結構、適當運動、補充微量元素等方式緩解。

1、調(diào)整飲食結構：減少零食的攝入量，適當?shù)母纳婆腼兊姆绞?，能夠提高孩子對進食的興趣。

2、適當運動：經(jīng)常帶孩子去戶外做運動鍛煉，能夠使胃腸蠕動增強，可以產(chǎn)生饑餓感，從而改善食欲。

3、補充微量元素：有些孩子不想吃飯是由于缺鋅引起，可以在醫(yī)生指導下補充葡萄糖酸鋅，糾正過來后胃口就會好轉。

若孩子長時間存在厭食的情況，要進一步到醫(yī)院就診，排查病因。