由于女性長期月經(jīng)紊亂不調(diào)，夫妻同居3年以上不懷孕者，即為月經(jīng)失調(diào)性不孕癥。

舉措建議

經(jīng)期做到以下幾點，以緩解月經(jīng)不調(diào)：

1.多喝溫水，飲食清淡；

2.多休息，保持心情愉悅；

3.平時加強鍛煉，增強個人體質(zhì)。

注意事項

女性經(jīng)期忌食生冷冰寒、辛辣刺激食物，不要過于勞累，避免劇烈的情緒波動，如果有長期月經(jīng)不調(diào)的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院治療。