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嬰兒輔食食譜有哪些

2018-11-07
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嬰兒輔食食譜有很多,例如質(zhì)地細(xì)膩、口感柔軟的食物,如米粉、糊狀的蔬菜和水果泥、蘋果胡蘿卜汁、蛋黃粉等。隨著嬰兒的成長(zhǎng),可以逐漸增加小塊狀的蔬菜和水果、肉末等。但是避免添加鹽和糖。

但是,在嬰兒6個(gè)月左右才可以開始添加輔食,需選擇新鮮、干凈的食材,烹飪過程中應(yīng)注意衛(wèi)生,以防止細(xì)菌污染。同時(shí),應(yīng)逐步引入不同種類的食物,如蔬菜、水果、肉類等。每次添加一種新的食物,觀察寶寶的反應(yīng),以確保寶寶對(duì)新食物的耐受性。

黃劍峰
黃劍峰副主任醫(yī)師
三甲復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 兒科
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