給寶寶補鋅吃瘦肉、海鮮、豆類、堅果、蔬菜等。

1、瘦肉：瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉等。這些肉類含有鋅元素，并且可以補充蛋白質(zhì)。

2、海鮮：貝類、蝦、蟹等海鮮也是富含鋅的食物，如果寶寶對海鮮不過敏，可以適當?shù)慕o寶寶吃海鮮。

3、豆類：家長也可以適當?shù)慕o寶寶吃豆腐、豆芽、黃豆等豆類。

4、堅果：核桃、杏仁、花生等堅果也富含鋅，適當?shù)某猿丝梢匝a鋅，還可以補腦健腦。

5、蔬菜：家長適當?shù)慕o寶寶吃蔬菜，除了可以補充鋅，還可以補充維生素和纖維素，促進身體發(fā)育。

補充鋅元素對寶寶的生長發(fā)育非常重要，但也要注意適度，不要過量攝入。如果寶寶缺鋅較為嚴重，建議到醫(yī)院進行檢查并遵醫(yī)囑進行補充。