排卵日是女性卵子排出的的那天，在月經正常的情況下，從下次月經第一天開始算，倒數(shù)14-16天為排卵日。前5天和后4天加在一起叫排卵期。女性排卵期時會出現(xiàn)分泌物增多、基礎體溫上升、下腹疼痛等。也可通過排卵試紙來進行檢測是否排卵。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的生活習慣，合理科學的飲食。不要熬夜、喝酒、抽煙等，多吃水果蔬菜，補充維生素。堅持鍛煉，增強體質。

注意事項

注意個人衛(wèi)生，勤換洗內褲，避免感染。注意調節(jié)自我心情，保持情緒穩(wěn)定。同時注意自我觀察，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。