魚(yú)油是一種富含脂肪酸的天然營(yíng)養(yǎng)品，主要的功效與作用如下：

1.降低血脂：魚(yú)油中的脂肪酸可以降低血液中的三酰甘油和膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。

2.促進(jìn)大腦發(fā)育：魚(yú)油中的DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育和提高智力。

3.改善情緒：脂肪酸可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善情緒、緩解抑郁。

4.提高免疫力：脂肪酸還可以提高免疫細(xì)胞的活性，增強(qiáng)免疫力。

魚(yú)油是一種非常有益于人體健康的營(yíng)養(yǎng)品，但需要避免長(zhǎng)期大量服用，以免影響胃腸道功能。