監(jiān)測(cè)排卵方法有很多種的，你可以選擇到醫(yī)院做b超監(jiān)測(cè)啊，也可以自己在家自測(cè)啊，反正一般在家自測(cè)的比較多。家用自測(cè)的方法也很多，比如說(shuō)自己在家用試紙啊，看看自己白帶的變化啊，或者自己麻煩一點(diǎn)兒，測(cè)體溫，測(cè)量的方法是每天清晨醒來(lái)不做任何動(dòng)作，將體溫計(jì)含在舌下5~10分鐘，將測(cè)出的值在基礎(chǔ)體溫表上點(diǎn)好并連成線。以月經(jīng)的第一天為每個(gè)周期的開(kāi)始。如果體溫突然下降，接著突然升高0.3~0.5℃，說(shuō)明已經(jīng)排卵(排卵前24小時(shí)基礎(chǔ)體溫最低)，排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)持續(xù)升高12~16天。如果在一個(gè)月經(jīng)周期中體溫沒(méi)有前半月低，后半月高的變化。

原因分析

如果想要備孕的話，這個(gè)排卵監(jiān)測(cè)是肯定需要的，因?yàn)橄胍獞言?，肯定要去監(jiān)測(cè)這個(gè)排卵狀況，做B超監(jiān)測(cè)，只要卵泡值1.8至2.0以上，這個(gè)才能算是優(yōu)質(zhì)卵泡排卵后就可以進(jìn)行正常受孕。

舉措建議

建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，好好休息，提升自己的身體素質(zhì)和你自身的內(nèi)部健康。