小孩講夢話就要注意睡覺前不要讓孩子劇烈的運動，如果是劇烈運動后再入睡的，這會讓孩子的精神更興奮，從而無法入睡，小孩睡前最好是讓孩子做一些容易入睡，進入深睡眠狀態(tài)的活動。孩子用晚餐時不要讓他吃的太飽，晚餐吃太飽，很容易導(dǎo)致孩子消化不良，導(dǎo)致腹脹，從而產(chǎn)生不適感，若是吃太飽就可以帶孩子到外面活動一下，而且晚上吃飯時盡量讓孩子吃一些易消化食物。

原因分析

小孩講夢話的原因：孩子說夢話通常是由于白天太累或者受到什么驚嚇，還有就是睡眠不充足，營養(yǎng)跟不上。

舉措建議

小孩講夢話，要注意睡前不要訓(xùn)斥孩子，更不要打罵孩子，不要給孩子喝茶水、咖啡等含咖啡因的飲品，因為這些物質(zhì)會刺激孩子的中樞神經(jīng)，使孩子興奮，從而引起孩子多夢。