根據(jù)你描述的情況，懷孕后期一般會出現(xiàn)，可以讓人幫你轉(zhuǎn)換姿勢，可以后背用枕頭墊高，往后躺，可以輕微按摩腿和腰。

原因分析

隨著胃部變大并增加體重，準(zhǔn)媽媽們會開始感到不方便，甚至經(jīng)常出現(xiàn)背部疼痛，小腿痙攣，下肢水腫等。事實上，這些癥狀在懷孕期間是正常的。

舉措建議

建議平時要適當(dāng)運動，多吃牛奶、木耳等食物，這些食物中鈣含量較高，可以多食用一些。