只吃中藥的效果可能不是很顯著，建議每天用艾葉泡泡腳，睡前喝杯熱牛奶，有助于更好的睡眠，多吃些補血的食物，比如大棗，注意飲食，以清淡為主，忌刺激性食物。

原因分析

產(chǎn)后失眠，可能是在生產(chǎn)的時候，流失了過量的血液，導致氣血虧虛，從而失眠。

舉措建議

產(chǎn)后失眠不能只靠藥物和飲食來改變，建議患者白天控制自己不要睡覺，這樣晚上才能得到充足的睡眠。