很多孕婦在孕期都睡不好覺，尿頻、惡心、饑餓和腿抽筋等各種各樣的癥狀都可能會(huì)干擾到準(zhǔn)媽媽的睡眠。

原因分析

孕婦晚上失眠的一個(gè)原因是心情煩躁，空氣負(fù)離子可有效改善孕婦呼吸急促、心悸、胸悶、氣短、疲勞、四肢乏力、眩暈、精神緊張、焦慮、壓抑、失眠

舉措建議

孕婦失眠要保持心理上的那種安靜，失眠可以靜下心來讀書或者是聽音樂，不發(fā)感覺煩躁，盡量使自己保持心理平衡，我們可以向好的方面想，另外，讀書或聽音樂還有理由的胎教方法，只要情緒能保持穩(wěn)定，睡眠就不成問題。