失眠抑郁的治療
2019-04-22
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現(xiàn)代社會(huì)的人們,都承受著很大的社會(huì)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力,很容易出現(xiàn)失眠抑郁。失眠抑郁會(huì)危害患者的身體健康,也影響正常的工作生活,需要引起足夠的重視,盡快想辦法進(jìn)行治療。
原因分析
失眠抑郁的原因有:
1.工作壓力大。
2.人際關(guān)系緊張。
3.失戀等情感因素。
舉措建議
失眠抑郁的治療方法:
1.勤參加體育鍛煉,提高身體素質(zhì)。
2.補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素豐富的營(yíng)養(yǎng)食物。
3.培養(yǎng)看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、跳舞等愛(ài)好。
4.保證充足的睡眠,避免熬夜。
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