產后抑郁跟真正的抑郁癥是有所區(qū)別的，產后抑郁主要表現為心情低落，心情煩躁，不愿與人溝通和交流，脾氣變得暴躁，對任何事物都不感興趣，而且容易失眠，比較嚴重的產后抑郁癥患者還會有輕生的念頭。

舉措建議

輕微的產后抑郁，建議積極的進行自我調整，積極的跟家人提出自己的需求，多跟丈夫進行交流和溝通。

如果是比較嚴重的產后抑郁癥，建議到專業(yè)的醫(yī)療機構做治療。

注意事項

平時注意不要自己給自己太大的心理壓力，凡事多往好的方面想一下。