孕婦需要補充足夠的維生素和礦物質，其中許多是胎兒生長發(fā)育所必需的。

舉措建議

[飲食原則孕期注意事項:

1.吃盡可能多的高蛋白食物，但是食物不應該太油膩，這不僅能為身體提供足夠的能量，還能減少胃腸道的負荷。

2.多吃有助于消化的蔬菜和水果，提供充足的維生素和礦物質，促進胃腸蠕動，防止便秘；

3.多喝些溫開水，不要喝含有咖啡因和酒精的液體；

4.不要吃太辣的食物，過多的食物添加劑也容易影響胎兒的生長發(fā)育。"