產后補血可以多吃一些紅棗，帶皮花生，瘦肉，蛋黃等，平時飲食上還要多吃點維生素c含量高的食物，促進鐵吸收。

原因分析

產后由于激素水平的影響，生孩子會消耗大量的體力，很容易會造成貧血的現(xiàn)象發(fā)生，產后可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水來快速的補血。

舉措建議

產后還要多休息，飲食清淡，易消化，多吃點新鮮的蔬菜水果。如果貧血嚴重，最好還是在醫(yī)生的指導下進行藥物補充。